55日目

朝一体重　65.1kg

ランニング後体重　64.4kg

■運動内容　午前

・ランニング　10kg

・懸垂　逆手13回

■運動内容　午後

・懸垂　順手　12回→4回

・腕立て　40kg乗せ　6回

・腹筋ローラー　10回

・ウォーキング　2km

■食事

・朝

なし

・昼

餃子3個

焼きおにぎり小

・おやつ

サラミ

・夜

きゅうりともずくの酢の物

手羽先の煮物

ホーレンソウバター炒め

お酒　低カロリー