朝一体重 67.0kg 運動後体重 66.7kg 体重増加。。 目標 100日後に62kg ■運動内容 ・ウォーキング 6.63km ・ランニング 2.24km ・腹筋ローラー 10回×2 ・腕立てジャンプ20回×3 ・懸垂 合計 33回 逆手9回→順手5回→縦7回→逆手7回→縦5回 ・3分ボクササイズ×3回 …