46日目 無料筋トレ記録 2020年5月14日

運動後体重　67.0kg

■内容　朝

・懸垂　順手5回→逆手5回

■内容　夜

・ランニング　5.81km

・懸垂　逆手12回→順手４回

・腕立て　30キロ載せ　20回

NRCの記録↓

仕事終わりなので、ランニングは短め。

3日ぶりのランニング。

月曜、火曜と仕事で遅くなり食事も減らさず体重増加。。