36日目 無料筋トレ記録 2020年5月4日

朝一体重　67.0キロ

今日の天気は雨☂️

本日よりスマホアプリのナイキランクラブにて走行距離とスプリットを計測。

■内容

・ランニング　5.11キロ（平均ペース5分38秒）

・ウォーキング　1キロ

・懸垂　縦手　5回

・懸垂　逆手　13回→順手6回→縦6回

ナイキランニングアプリはいいですね！

自分がどこを走ったのか距離やラップタイムを教えてくれます。

イヤホン付けてると、1キロごとにラップタイムも音声で教えてくれます。

高低差なども教えてくれます。

これは、現役時代に欲しかった！練習には素晴らしいツール。継続モチベーションにもなりますね。