運動後体重 67.7kg 天気 曇時々雨☂️ ■内容 ・ランニング7.73km 時間44:28 ・懸垂 順手10回→逆手5回 ・腕立て 50回 ・腹筋 30回 ナイキランクラブ データ 今日は曇で涼しかったので前日と違い走りやすい。 やはり、連続で練習しているのもあり、体が軽くなっ…

お題「#おうち時間」 目次 STAY HOME中の育児の苦労 こどもポイント制の導入 ポイント制ルール お手伝い管理アプリ【てつだって！】 ポイント制導入の目的 ポイントを稼ぐ方法 ポイントを貯めるとどうなるか 導入後の結果 アプリがあってよかったこと 私の考…