やねうらブログ

節約大好き 中年サラリーマン課長のダイエット日記

62日目

朝一体重64.6kg

ランニング後体重 63.9kg

 

■運動内容

・ランニング 10km

・ディップス5回×3

・懸垂 逆手12回→縦10回→縦5回

・腹筋30回×3セット