15日目 2020年４月１３日 無料筋トレ

【レイコップ】安心の2年保障は公式ストアだけ！

■内容

・20キロ子どものせ腕立て　20回

・腹筋ローラー　4回×2

・深いスクワット　30回

昨日の筋トレダメージあり。

雨の為、公園行けずランニングと懸垂は出来ず。

YouTubeで懸垂動画見てモチベーションアップ⤴️

懸垂マシーンを買おうか悩む

https://www.youtube.com/watch?v=Z4AZIVf34M8&feature=share

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