■体重 朝一 66.4kg(前日比-0.3kg) 夜 運動後 66.3kg ■食事 朝 なし 昼 寿司ランチ 夜 ご飯1.5杯、梅干し、タマネギスープ、ポテトサラダ、アスパラ肉まき2本 ■運動 19050歩 ランニング4キロ
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