■体重(ゴールは62kg) 朝一 66.7kg 前日比−0.2kg 帰宅時 空腹 66.2kg 食事後 67.5kg ■食事 朝 なし 昼 チキン弁当 夜 白米少なめ一杯、冷奴、ネギ納豆、プルコギ100g ■運動 仕事中のウォーキング 10,659歩 今日は仕事で歩くことが多かったので、自然と運動出…