久しぶりにダイエットを再開することにしました。 運動と自宅筋トレはこの3年間、ゆるーくですが、継続しています。 食事は最近ほとんど気にしていなかったので、体重増加。。 そして、先日の健康診断で糖尿の注意が！！ なので、次回の8月の健康診断に向け…