・腕立て 20キロ乗せ 20回 ・懸垂 逆手 13回. ・懸垂 順手 9回 ・懸垂 逆手 10回、順手7回 ・腹筋ローラー 4回 ・ウォーキング 60分 ・ランニング 2キロ

今週のお題「激レア体験」 今から25.26年前の話です。 私が小学3年生か4年生の時に元旦の初日の出を見るために、父親と弟の3人で祖父の家の近くの山に車で行きました。 山の中腹から遠くまで眺めの良い毎年恒例の場所です。 遠くの山の地平線から太陽が昇っ…