・ランニング 5キロ ・腹筋ローラー 5回 ・懸垂 順手9回→逆手5回、逆手10回 ・腕立て 子ども20キロ乗せ 20回 今年のGWは帰省出来ないので、何かしらの親孝行を考えよう👍

・腕立て 20回 ・腹筋ローラー5回