朝一体重 67.6キロ 運動後体重 67.0キロ ■運動 ・ランニング 5キロ ・懸垂 順手 8回 ・懸垂 逆手 5回 ・斜め懸垂 逆手 10回 ・腹筋 30回×2

朝一体重 67.5キロ 運動なし

夜体重 67.8キロ ■運動記録 ・腕立て 30回 ・腹筋 30回 仕事が多忙で朝飯、昼飯抜きで水分だけなので、体重減。 これから晩飯。

今日は4月1日。入社式の日である。 トヨタイムズでイチローからトヨタの新入社員向けのメッセージが公開された。 youtu.be 私は管理職であるが、このメッセージを観て感じたことがある。 「指導する側よりも指導される側の方が力が強くなっている。」 「厳し…

■内容 ・腕立て伏せ30回×2 ・腹筋30回 ・カバンダンベル（10kg）15回×２ 単身赴任先なので軽めの内容 今日はエイプリルフール 子どもの誕生日プレゼントに動物の森（スイッチ版）を購入。 近所の電気屋には売っておらず、楽天で3日前に購入。 今日は単身赴任…